Sog'lom Ovqatlanish Rejangiz
Muvozanatli menyu va individual retseptlar orqali energiyangizni oshiring va farovonlikni ta'minlang
Bepul maslahat olish
Muvozanatli menyu va individual retseptlar orqali energiyangizni oshiring va farovonlikni ta'minlang
Bepul maslahat olish
Ovqatlanish rejalarini tuzish sohasidagi tajribamiz va ilmiy yondashuvimizning tarixiy rivojlanishi
Individual ovqatlanish ehtiyojlarini aniqlash va muvozanatli menyu tuzish usullari ishlab chiqildi
Ovqatlanish rejalarini kuzatish va nazorat qilish uchun qulay raqamli vositalar ishlab chiqildi
Ozuqaviy moddalar balansi va metabolizm xususiyatlari bo'yicha chuqur tadqiqotlar olib borildi
O'zbekiston milliy taomlariga asoslangan sog'lom retseptlar va menyu variantlari ishlab chiqildi
Shaxsiy maslahatlar, oilaviy rejalar va uzoq muddatli qo'llab-quvvatlash dasturlari ishlab chiqildi
Bugungi kunda biz minglab odamlarga sog'lom va muvozanatli ovqatlanish orqali faol hayot kechirish imkoniyatini taqdim etmoqdamiz.
Sizga mos keladigan individual ovqatlanish rejasini tuzish uchun quyidagi jarayonni o'tamiz
Sizning hozirgi ovqatlanish odatlaringiz, maqsadlaringiz va sog'liq holatingsizni tahlil qilamiz. Bu jarayon 20-30 daqiqa davom etadi.
Olingan ma'lumotlar asosida sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan haftalik menyu tayyorlaymiz. Barcha ozuqaviy moddalar hisobga olinadi.
Har bir taom uchun batafsil retseptlar, tayyorlash vaqti va ozuqaviy qiymati haqida to'liq ma'lumot taqdim etamiz.
Rejani amalga oshirish jarayonida doimiy maslahat beramiz va kerak bo'lganda o'zgarishlar kiritamiz.
Muntazam ravishda yutuqlaringizni baholaymiz va reja samaradorligini oshirish uchun yangi tavsiyalar beramiz.
Umumiy davomiylik: Birinchi natijalar 2-3 hafta ichida ko'rinadi, to'liq rejaga moslashish esa 6-8 hafta davom etadi.
Bizning ovqatlanish rejamiz orqali sizning hayotingizda qanday ijobiy o'zgarishlar ro'y beradi
Charchashni his qilish va energiya yetishmasligi
Tartibsiz ovqatlanish va muvozanatsiz ratsin
Og'ir taomlardan keyin charchash
Uzoq muddatli rejasizlik
Sog'lik ko'rsatkichlariga e'tiborsizlik
Kun davomida barqaror energiya va faollik
Tartibli va muvozanatli ovqatlanish odatlari
Taomdan keyin yengillik va quvvat
Aniq rejalar va uzoq muddatli maqsadlar
Yaxshilangan sog'lik ko'rsatkichlari
Tez-tez och qolish va haddan tashqari ovqatlanish
Stress holatlarida noto'g'ri ovqatlanish
Vaqt yo'qligi sababli sog'lomsiz tanlov
Ozuqaviy moddalar yetishmasligi
To'ygunlik va muvozanat hissi
Har qanday vaziyatda to'g'ri tanlov qilish ko'nikmasi
Tez va sog'lom taom tayyorlash usullari
Barcha kerakli moddalarning to'liq ta'minlanishi
Siz nafaqat ovqatlanish rejangizni yaxshilaysiz, balki butun hayot tarzingizni sog'lom va faol yo'nalishga o'zgartirasiz, bu esa uzoq muddatda farovonlik va energiya beradi.
Bizning xizmatdan foydalanganlarning shaxsiy tajribalari va natijalari
"3 oy davomida rejaga amal qildim va o'zimni juda yaxshi his qilaman. Energiyam sezilarli oshdi va endi kun bo'yi faol bo'lishim mumkin."
"Rejalar juda qulay va amaliy. Retseptlar osondan tayyorlanadi va mazali. Butun oila uchun foydali bo'ldi."
"Ish stressidan keyin ovqatlanish muammolarim bor edi. Endi muvozanatli ovqatlanish orqali stressni yaxshi boshqarayman."
"Yoshimga qaramay yangi ovqatlanish odatlarini o'rgandim. Endi o'zimni yosh va baquvvat his qilaman."
"Talaba sifatida vaqt kam edi, lekin bu rejalar tez va oson. Hatto imtihonlarda ham konsentratsiyam yaxshilashdi."
"Sportchi sifatida to'g'ri ovqatlanish muhim edi. Endi mashg'ulotlarda ko'proq energiyam bor va tiklanuv tez."
Sizga mos keladigan ovqatlanish rejasini muhokama qilish uchun bizga murojaat qiling. Birinchi maslahat mutlaqo bepul!